您冬天手腳冰冷嗎?可以試試養生薑母茶飲-紅糖枸杞老薑茶。
紅糖能活血化瘀,老薑可促進血液循環,冬天喝,能快快暖起來喔!
紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。
老人對各種微量元素和維生素的攝人逐漸減少,平時應注意在飲食中加些紅糖,可維持正常代謝功能,延緩衰老。
老薑俗稱薑母,皮厚肉堅、味道辛辣。老薑一般用在火工菜中,如燉、悶燒、煎煮等烹調方法,主要是取其味,熟後棄去。
如果經常手腳冰冷,可以自己調製一款補血活絡的滋補茶改善症狀。
特別有感受耶誕節已屆,今年耶誕節個人擬定了幾項耶誕活動;包括創意料理耶誕樹&魔鬼蛋;在西人圈,魔鬼蛋是深受討喜一道party料理耶!
蛋料理百百種, 總希望能千變萬化出蛋創意料理食譜,用不同的蛋姿態出現在餐桌上。
非常簡易的魔鬼蛋前菜, 閒暇時可以拿來當小點心, 或是主菜前的開胃佳餚耶!
魔鬼蛋Deviled Eggs,在西方人的Party常會看到,是一道很受歡迎的前菜點心。
其實魔鬼蛋是傳統西餐中很有名的開胃菜,內容物不盡相同;此道"魔鬼蛋"指的是調味料中的辣味!
今天的魔鬼蛋做法略微些許變化,魔鬼蛋口味微辣不辣,魔鬼辣,讓人食指大動,欲罷不能,一吃再吃的魔鬼囉!
當友人來訪,魔鬼蛋料理經常出現在個人餐桌上;也因魔鬼蛋料理口味得宜;深獲大家討喜,朋友吃的滿意,自己更得意!
最近網絡上興起了一股討論:原來刷牙前牙膏是不能沾水的!有人說自己的牙白刷了幾十年,你跟你的家人白刷了牙嗎?
從現在開始矯正這些錯誤刷牙方法吧!
提供下列刷牙方法&口腔保健-正確刷牙&錯誤刷牙方法與大家分享;口腔衛生保健正確刷牙,預防牙菌斑喔!
為什麼刷牙前牙膏不能沾水?也不要一起床就刷牙!看到原因你會非常震驚!
研究人員發現,飯後吃個梨或喝杯熱梨汁,積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示,吸煙或者吃烤肉等在體內聚集 的強致癌物質多環芳香烴,在吃梨後會顯著降低,特別是喝了加熱過的梨汁。
飯後吃梨,大量排出體內致癌物!可惜沒幾 個人知道!
專家建議,在人們熱衷於吃煎烤食品、速食類食品的今天,飯後吃個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。
梨子自古被推尊為"百果之宗"。梨子味甘微酸、性寒、無毒。可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。
梨子營養價值及功效
梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素 A、B、C、D、E並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。
梨子還有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等。
梨子能維持身體細胞的健康狀態,梨子為身體器官排毒、淨化機體,軟化血管,促進血液迴圈把血中的鈣質運送至骨骼,增強骨鈣質。
但是吃梨子必須細嚼慢嚥才能更好的被消化道吸收和利用,起到應有的效果。 飯後吃梨有益健康 研究人員對吸煙者進行了試驗,讓他們在4天內連續每天吃750克梨, 並測定吃梨前後尿液中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。
結果發現,吸煙6小時後吃梨,人體血液內1-羥基芘會經尿液大量排出;如果不吃梨,1-羥基芘排出很少。
而加熱的梨汁含有大量的抗癌物質多酚,給注射過抗癌物質多酚的小白鼠喝這樣的梨汁,白鼠尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素,從而有效預防癌症。
另外,梨雖然很甜,但其熱量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以幫助人體淨化器官,軟化血管。吃梨還對厭食、消化不 良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。不過,專家提醒,梨雖然是佳果,也不宜多食,風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要 910;食。梨還有利尿作用,夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸較多的人,也不可多食。
冬季喝梨汁的九大好處
雖然司空見慣 但你未必知道,冬季喝梨汁的九大好處
一.梨汁潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌
梨汁味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
二.梨汁促進胃腸蠕動
梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。飯館裡的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃後容易誘發便秘。而飯後喝杯梨汁,能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,避免便秘。
三.梨汁保護肝臟、適合飲酒的人
梨含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護作用,特別適合飲酒人士。
四.梨汁低血壓、養陰清熱
梨具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常喝些梨汁大有益處。
五.梨汁有助腎臟排泄
梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。
六.梨汁促進食欲,助消化
梨能促進食欲,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時補充水分和營養。
七.梨汁養陰潤燥消風
梨具有潤燥消風的功效,在氣候乾燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥,有時乾咳少痰,每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。
八.梨汁緩解咽喉刺激
吸煙的人喝梨汁,可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。
九.梨汁補充水分 適合老人
梨汁含有80%以上的水分,經常忘了喝水的老年人,喝梨汁可達到補充水分的目的。
港人愛吃生魚片的鮮甜味美,但小心吃下寄生蟲。生魚片含寄生蟲 ,醫生建議少食!
近日WhatsApp瘋傳有內科醫生發現,不少病人進食生魚片後,胃壁附有一種名為「海獸胃線蟲」(Anisakis simplex)的寄生蟲,無法夾出及難以治理。
酸性體質這個名詞對現代人來說應該不陌生,甚至經常容易被聽到,那麼到底什麼是酸性體質呢?
健康人的血液通常呈弱鹼性,PH值介於7.35-7.45之間,而酸性體質的產生通常與幾大因素有關,最主要常見的是攝取過多酸性食物、緊張忙碌生活、熬夜、吃消夜、吃過多精緻食物、運動不足等,都容易使得身體造成酸性的變化。
根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究,顯示85%癌症病患屬於酸性體質,因此,如何使 ... 據統計,85%的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,也都是酸性體質。
有酸性體質的人影響層面是相當廣泛的,在日常生活中較常容易被發現的問題有如下幾項:
酸性體質免疫力低下,容易感冒。
臉上容易長痘痘或粉刺。黑色素代謝慢易長班。
容易疲勞、嗜睡,稍做運動就覺得累。
酸性體質身體濕氣重,容易長濕疹、水腫。
牙齦常出血,傷口癒合慢、容易瘀青。
胃腸、肝、腎功能不好。
酸性體質常便秘。
愛吃甜食,口中常有異味。
腳汗,四肢容易冰冷。
酸性體質夏天容易被蚊子咬。
酸性體質皮膚沒有彈性、暗淡無光澤。鬆弛、浮腫。V臉變U臉。
酸性體質晚上睡不好。
酸性體質代謝慢,易發胖,不易瘦。
酸性體質情緒不穩定,易怒。
上面症狀如果符合五項以上的話,你可能就是酸性體質囉.......
阿兹海默症/老人痴呆症,是一組病因未明的原發性退行性腦變性疾病。
阿兹海默症多起病於老年期,潛隱起病,病程緩慢且不可逆,臨床上以智能損害為主。
老人痴呆症病理改變主要為皮質瀰漫性萎縮,溝回增寬,腦室擴大,神經元大量減少,並可見老年斑,神經原纖維結等病變,膽鹼乙醯化酶及乙醯膽鹼含量顯著減少。
阿兹海默症/老人痴呆症,起病在65歲以前者舊稱老年病前期痴呆,或早老性痴呆,多有同病家族史,病情發展較快,顳葉及頂葉病變較顯著,常有失語和失用。
提供下列阿茲海默症/老人痴呆症前兆-老年痴呆失智症診斷及治療與大家分享;老年痴呆症不痴呆 !
紅蘿蔔營養成分豐富,吃紅蘿蔔最好是和油和青菜熱炒,因為紅蘿蔔營養成分中富含脂溶性的維生素;與直接生吃紅蘿蔔相比,紅蘿蔔的營養吸收率可高出八倍以上
生活節奏加快,隨著人們步調加快,生病也要引起大家的足夠重視,癌症的發病率越來越高,人們一生病就怕與癌症有聯繫,全國名醫總結這七種常見生病與竟然與癌症有著切確的關係,請大家務必有此健康生活常識,注意日常生活,關心愛護自己的身體,養生保健康!
很多人認為,要獲得強壯的肌肉就應該多吃肉食。事實上,一些素食也具有強壯肌肉的功效。
生活養生保健,健健康康飲食;誰說吃素沒力氣~
四種素食強壯肌肉~這篇文章徹底改變一般人對素食的想法!!!
有很多運動員也是吃素食的!
提供下列素食養生保健-健康飲食四種素食強壯肌肉與大家分享!
美國「綠色星球網」載文,刊出美國營養師總結的可增強肌肉的四種素食。