五月五，慶端午，閩南語又稱「肉粽節」，不免俗會吃幾顆粽子應應景；但是傳統粽子熱量高，吃多了不僅有膽固醇過高的疑慮，肥胖也可能會找上身！           端午節健康吃粽子不增「重」！今年端午節可以試試自己動手包粽，分享端午節吃粽子&健康飲食-五項健康包粽子原則，全穀類粽子取代部分糯米不增重，讓健康與體重掌握在自己手裡。 五項健康包粽子原則：                                                                           1、吃粽子淺嚐即可

您是否知道，晚餐與疾病惜惜相關？晚餐與疾病的「不解之緣」大公開，千萬不要以為隨便進食晚餐無關緊要； 國內外專家研究發現，很多疾病發生的原因之一， 來自晚上不良的飲食習慣。晚餐四分之一是維持"自己的生命，四分之三是維持"醫生的生計！  太可怕了，晚上再也不敢貪吃了！特別是晚餐應酬！標準是：第二天起床沒有饑餓感，請把晚飯减少一半。 晚餐吃錯小心疾病上身，介紹晚餐&疾病-健康飲食吃晚餐方法與大家分享!         健康飲食吃晚餐方法  1、晚餐與高血壓:                                                                              

許多人有種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉才會貧血。其實，不少植物性食物，不但含有鐵質、β胡蘿蔔素和其他養分，而且多半易於消化，很適合作為補血的食材。只要加以適當搭配素食，其實不用太擔心貧血的問題。 六種素食是補血之王，誰說補血一定要吃肉呢? 提供下列素食&補血-六種蔬果是素食者補血好食材與大家分享！素食搭配蔬果得宜不擔心貧血問題！ 素食&補血-六種蔬果是素食者補血好食材 1.南瓜‬：補血之妙品                                                             被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、鋅、鐵和鈷等。

水餃熟了會浮起來是正確的，但是，麵熟了是不會浮起來的，給大家做個參考吧!! 我有位朋友他家是『麵』的批發商，所謂的麵，就是我們一般吃的陽春麵、牛肉麵、拉麵 … 提供下列泡麵&健康-韓國及台灣泡麵最毒，危害身體健康與大家分享！朋友們，健康飲食，奉勸泡麵少吃喔！ 泡麵&健康： 可是當我們一起外出吃飯時，很少看他點麵吃。一開始，大家以為他是吃膩啦！ 後來他才說 :「大家有沒有注意到老闆煮麵時，所煮的麵是浮在水上或是沈在水裡？」 這有何不同？？麵好吃就好！ 答案是「會浮在水面的麵是有加明礬的，但是因為老闆要撈麵時，浮在水面的麵比沈在水中的麵好撈！所以就算是明知有加明礬的麵不好，反正是客人吃，不是自己吃，只要自己方便就好！」 也正因此他不吃外面的麵！ 天啊！好可怕！我們無形中吃了多少明礬，下次再遇到這樣沒功德的老闆，一定要提醒他，別再用加明礬的麵。 朋友們：請為愛你的人珍重身體健康！ 韓國及台灣泡麵最毒，危害身體健康:

你有算過自己一天上幾次廁所嗎？你常常一忙起來就憋尿嗎 有沒有過明明尿意很急，但是尿量卻很稀少的經驗呢？ 久坐&利尿-久坐憋尿 現代人一忙起來就忘記喝水、三不五時就憋尿的壞習慣，要小心；長此以往，很容易導致膀胱收縮力變差，進而產生種種十分惱人的後遺症，諸如小便疼痛、頻尿、尿量變少、尿不乾淨等。 更有甚者，膀胱炎、攝護腺炎、尿結石等棘手疾病，極有可能成為憋尿者如影隨形的夢靨。 久坐不怕尿道炎、尿結石！中醫師教你久坐憋尿，三樣蔬果的利尿功效！