今天跟大家介紹三種平凡但很有效的抗癌食物（水，豆漿，綠茶），防癌３妙招，防癌從日常生活飲食中做起！
喝豆漿可防"女性癌"：美國癌症研究協會指出，常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，叫"大豆異黃酮"。它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。
每天四杯綠茶：愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，
體臭怎麼辦？體臭原因分析，如何改變飲食習慣來有效改善體臭？今天跟大家分享一篇從素食的科食中讀到的一篇好文章！
曾經有個朋友說笑話：我們的飲食生活越來越好，而我們的身上也越來越臭了。這是事實，尤其夏天你在非常擁擠的公共汽車裏，就可以聞到中年紳士們身上的維他命劑氣味，青年男女腋下的惡臭，特別有狐臭的中年女性，再擦用想掩蓋臭味的香水，散發出來的那種說不出的氣味、更使人聞得頭昏。
本來香水這個玩意兒，是盛行肉食主義的西洋人發明的，跟西洋人一起過過生活人，都曉得他們身上有股強烈的體臭，所以西洋人不得不用香水來掩蓋身上的怪味。我們東方人，除了最近這幾十年之外，從前就一直沒有在身上用香水這件事兒，雖然我們也愛聞香，但我們從前是燃檀香，或是欣賞芝蘭之香、百合之香，這全是對于幽雅之香的一種欣賞，絕不是藉香水來掩蓋身上的氣味。
這是由于過去東方人的副食偏重於蔬菜，所以我們身上沒有需要消去的不良體臭。
在番茄中含量最多的就是番茄紅素及胡蘿蔔素，它們都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能中和體內自由基，對於抗胃癌和消化系癌有利，同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。
在椰菜花中最主要的防癌物質是微量元素鉬，並且含量還相當豐富，可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究報告指出，椰花菜還含有一種可以刺激細胞活動的酵素叫小硫化物，能阻止癌細胞的形成。吃椰花菜對預防食道癌、胃 癌等都有一定作用。
英國一項研究發現，青少年在缺水的狀態下，會出現大腦萎縮的狀態，而且失水愈多，腦部萎縮愈嚴重，甚至跟患病2個多月的阿茲海默症患者一樣。還好，趕緊喝上兩杯水，大腦就會逐漸恢復原本的狀態。
身體缺水？聽起來像是不可能發生的事情，但如果喝的方法與時機錯了，就可能讓你身體缺水。而且水分不足時，身體不一定會用口渴的方式告訴你，而是不知不覺地從其他地方吸收水分。
想要讓身體隨時隨地不缺水，學習八樣喝水法，不用花力氣花大錢，就能夠靠喝水養生。
飯後吃它，大量排出體內致癌物！可惜沒幾個人知道！
這個神奇的東西是什麼呢？ 對！就是梨。
研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。
調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多(最好不吃)，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。
專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食品、速食類食品的今天，飯後1顆梨，不失為一種值得推薦的健康生活方式。
梨子自古被推尊為"百果之宗"。梨味甘微酸、性寒、無毒。可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。
梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素 A、B、C、D、E，梨子能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。
梨子還有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等。
梨子能維持身體細胞的健康狀態，幫器官排毒、淨化機體，軟化血管，促進血液迴圈把血中的鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質。
但是吃梨子必須細嚼慢嚥才能更好的被消化道吸收和利用，起到應有的效果。
飯後吃梨有益健康
研究人員對吸煙者進行了試驗，讓他們在4天內連續每天吃750克梨，並測定吃梨前後尿液中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。
結果發現，吸煙6小時後吃梨，人體血液內1-羥基芘會經尿液大量排出；如果不吃梨，1-羥基芘 排出很少。
而加熱的梨汁含有大量的抗癌物質多酚，給注射過癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素，從而有效預防癌症。
另外，梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體淨化器官，軟化血管。
吃梨還對厭食、消化不 良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。
不過，專家提醒，梨雖然是佳果，也不宜多食，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要禁食。
梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人，也不可多食。
下列二項日常生活中不可不知的健康生活常識與您一起分享!
喝水最好的方式，是餐前半個小時喝水，這樣可使腸胃道做好消化食物的準備。
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A.筍乾2大片，薑1塊，辣椒2條，香菇3大朵，八角一粒，酸菜1片
B.白胡椒粉、香油、昆布粉各適量
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黑醋富含人體必須的氨基酸，可以將酸性體質調整成鹼性體質，順氣消賬，淨化血管及三酸甘油脂（偶不曉得那是什麼）並促進消耗體內過多脂肪，加強蛋白質和醣類的代謝。此外，黑醋所含酵素能刺激腸胃蠕動，有助於排除體內宿便。但由於黑醋味道很酸，可加蔬果一起達成汁味道較佳。
蘋果中的果膠能吸收腸道內的多餘水分，可刺激腸道蠕動，有助於改善排便作用。
蘋果黑醋的功效-每天喝適量蘋果黑醋有排毒減肥作用。
